广州降温啦！学生哥仍穿短袖短裤，家长穿衣难题怎么破？
最近广州天气突然转凉，市民们终于迎来了短暂的秋天。看着天气预报，不少家长都在头疼：该给孩子穿什么衣服才合适呢？穿得太厚，怕孩子在教室里闷热出汗，一出教室被风吹到就容易感冒；穿得太薄，又担心孩子在户外活动时着凉打喷嚏。
广州家长分享的学生哥“粤式混搭”穿搭照片。另外，广州很多小学都有秋季和冬季的礼仪服，男生通常是长袖衬衫、外套配长裤和皮鞋；女生则是长袖衬衫、外套搭配裙子或裤袜。有些学校要求学生在周一升旗仪式时穿礼仪服。对此，有家长说孩子通常会多带一套校服到学校更换，也有家长担心女儿穿礼仪裙和裤袜，在室外活动容易出汗，遇到冷风又不保暖。相比中小学生家长，幼儿园的家长更拿不准怎么给孩子穿衣。有家长提到，幼儿园老师会提醒家长给孩子准备一件薄外套，老师会根据情况随时帮孩子增减衣服。有家长分享，有鼻炎的孩子最怕气温骤降；也有家长疑惑，“春捂秋冻”的说法是不是意味着孩子稍微受点凉也没关系？今天广州吹起了凉爽的秋风，记者在黄埔区一所中职学校看到，有同学还穿着短袖短裤，有同学展示了“粤式特色混搭”——长袖校服外套配短校裤，还有同学已经换上了冬季校服的长裤和外套。
图片来自社交平台。广州市气象台预计，10月21日—22日受台风“风神”和冷空气共同影响，广州有小雨局部中雨，气温16～22℃，陆地阵风6～8级，港区和高地阵风7～10级。10月23日—25日广州转为多云天气，气温逐渐回升，风力逐渐减弱。
广州具体天气预告：
截图自广州天气官网怎么判断孩子穿得够不够暖和？
医生在以往采访中提到，除了体质特别弱的孩子，比如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，给孩子穿衣服的厚度和件数一般和成人差不多。
很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断他们冷不冷。其实，小孩子末梢血液循环较差，手脚稍微凉一点并不代表他们穿得不够。
判断孩子穿得是否合适时，最好摸一下他们的颈后背，如果颈后背温暖，说明衣服穿得正好；如果颈后背太凉或者潮湿，就需要适当增减衣物。
降温穿衣小贴士孩子穿衣要记住“三暖二凉”原则
“三暖”指的是“背暖、肚暖、足暖”
保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒机会；
如果孩子腹部受凉，容易导致脾胃虚弱，引起食欲不振、消化不良或腹泻；
脚上有很多神经和穴位，对温度敏感，不注意保暖容易引发不适。
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“二凉”说的是“头凉、心胸凉”
孩子头部散热占体表散热量三分之一，头部过热容易引起心烦、头晕，也就是俗称的“上火”，所以要保证头部散热；
如果衣服穿得过于厚重，会压迫胸部，影响正常呼吸和心脏功能，穿得太厚还容易导致心烦和内热，所以要保证心胸部位凉爽舒适。
有同学和家长疑问，老话说“春捂秋冻”，是不是意味着现在穿少点也没事？我们来澄清一下秋季穿衣和养生的两个常见误区！
误区一：
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋天一定要少穿衣服吗？
正确理解：
“秋冻”是指秋天不要过早穿太多衣服，让身体适当适应凉爽，有助于增强耐寒能力。
但要注意，“秋冻”并不适合所有人，一是不同地区气候差异大，二是个人体质不同。
一般来说，老人和小孩，以及有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人抵抗力较差，不适合秋冻；体质弱、有胃肠道疾病或骨关节疾病的人也不宜秋冻。
误区二：
应对秋燥，只要多喝水就行？
正确做法：
入秋后，面对秋燥引起的口干、皮肤干等问题，如果光靠“大量喝水”缓解，可能会加重肾脏负担，而且不能从根本上解决燥邪问题。正确的饮食应该以润燥为主，少辛多酸。
比如，多吃梨、银耳、百合等滋阴润肺的食物；减少葱、姜、蒜、辣椒等辛味食物，适当吃葡萄、山楂、柚子等酸味食物；同时少吃生冷瓜果，以免损伤脾胃。
降温了！广州的家长和学生们有什么校服保暖小妙招？
欢迎在评论区分享你的经验！
信息来源：部分内容整理自广州日报过往报道、广州市气象台
图片/广州日报新花城记者：刘晓星、任珊珊、周洁莹
广州日报新花城编辑：林欣潼
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