壮妹妹穿衣搭配？其实，是这碗神奇的“助长汤”让兄妹俩一年猛涨10公分！悄悄“唤醒”生长潜力，连家长都直呼不可思议。
兄妹一年长高10公分！这碗“助长汤”悄悄唤醒生长潜力
小龙今年13岁，上初中二年级，可身高只有142厘米，比同龄孩子的标准身高160厘米矮了整整18公分呢！体检报告上那个清晰的【矮小】诊断，可把家长给急坏了；他9岁的妹妹身高虽然也有142厘米，比同龄标准略高一点，但体质特别差，几乎每周都要生病一次，体检显示【偏瘦】，这让妈妈愁得晚上都睡不好觉。
经过仔细问诊和辨证，我发现这两个娃的问题根源都在于“脾虚”。
脾主运化，是气血的“发动机”，负责为生长发育提供营养基础。由于先天遗传，两个孩子的脾胃功能都比较弱，只是表现不同：哥哥是脾虚导致【营养吸收差】，身高长得慢；妹妹则是脾虚引起【积食化热】，虽然个子能窜但不长肉。
在调理方向上，我都从健脾入手，但根据具体情况有所侧重：哥哥需要【健脾补肾】来助长高，妹妹则要【消积健脾】来强体质。
哥哥：健脾补肾，强基助长结合哥哥平时胃口不好，不爱吃主食，总爱啃零食，吃一点就肚子胀；大便稀溏，每天拉1-2次，不成形；脸色发黄，嘴唇苍白，容易累，上体育课老是跟不上；舌苔薄白、舌边有齿痕，脉细弱等症状，我判断哥哥是脾肾阳虚、气血不足。
脾功能差，气血就生成不足，没法给骨骼生长提供足够滋养；同时，“肾主骨生髓”，脾胃弱久了会伤肾气，进一步影响骨骼发育，形成“脾虚→气血少→肾虚→骨骼缺营养”的恶性循环。
于是从健脾益气、补肾填精两个角度来帮哥哥调理，先通过健脾改善营养吸收，给身体加满“油”；再通过补肾滋养骨骼，激活生长板细胞活力；最后辅以养血安神，改善睡眠，促进生长激素分泌，全方位“点燃”生长潜力，具体用药如下：
太子参、炒白术、茯苓、山药、炒麦芽——健脾益气，太子参、炒白术、茯苓健脾祛湿，改善大便稀溏、肚子胀问题；山药补脾养胃，炒麦芽健脾开胃，让营养吃进去更能吸收，从根儿上解决“吸收差”的毛病。熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子——补肾填精，熟地、枸杞子、菟丝子，益精填髓，为骨骼生长提供“原材料”；山茱萸涩精固脱，避免肾精过度消耗在“性发育”上。当归、炙甘草——养血安神，当归补血活血，促进全身气血流动，让营养更快送到骨骼；炙甘草调和诸药，同时益气补中，搭配当归改善脸色发黄、嘴唇苍白，还能间接安神助眠，提升生长激素分泌效率。
妹妹：消积健脾，祛邪扶正结合妹妹食欲特别旺，尤其爱吃甜食、油炸食品，但吃完容易腹胀、口臭；晚上磨牙，睡不安稳，手脚心发热，大便干结，2-3天一次，拉起来费劲；容易感冒、咳嗽，每次感冒都要拖1-2周，扁桃体老发炎；舌红苔黄腻等症状，判定妹妹是疳积（食积内热）、肺脾气虚。
吃进去的东西没及时消化，堆在肠胃形成积食，积食久了化热，内热上冲导致口臭、舌苔黄厚、手心脚心热；内热消耗津液就让大便干结；同时，内热会削弱肺的防御力，导致肺气虚，容易受外邪攻击，频繁感冒、扁桃体发炎；营养都被积食和内热消耗了，没法变成肌肉，自然“长不壮实”。
于是从消食导滞、清热健脾的角度来帮妹妹调理，在健脾基础上重点加入消导药物，清掉积滞郁热，恢复脾胃正常运化功能，具体用药如下：
炒山楂、炒麦芽、鸡内金、陈皮——消积导滞，炒山楂、炒麦芽、鸡内金解决“胃强”引起的积食问题；陈皮理气健脾、燥湿化痰，既能帮忙消食，又能防止积食生痰，减少咳嗽、扁桃体发炎的几率。茯苓、炒白术、太子参、山药——健脾益气，茯苓、炒白术健脾祛湿，改善脾胃运化能力，解决“脾弱”问题；太子参、山药补脾养胃，兼顾润肺，连接脾胃和肺的调理，为“长肉”打下基础。连翘、金银花、炙甘草——清热润肺，连翘、金银花清热解毒，清掉胃肠和肺里的内热，改善口臭、大便干结、手脚心热的症状；炙甘草益气和中，辅助增强肺的防御力，减少感冒次数，让身体集中能量长肉。
两位小患者除了中药调理外，我还推荐了一道通用的“助长健脾汤”作为日常食疗：
组成：太子参6克、山药15克、茯苓9克、陈皮3克、瘦肉适量。用法：文火慢炖1小时，喝汤吃肉，每周2-3次。功效：健脾益气，开胃消食，孩子脾胃功能变强了，胃口好了，气血源源不断，自然能为长高长肉提供充足动力。
经过3个月的系统调理和饮食指导，哥哥身高长了5厘米，脸色红润了，胃口大开；妹妹体重增加了2公斤，生病次数大大减少。一年后回访，兄妹俩各自蹿高了10公分以上，体质都明显变棒了。
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