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2023-07-02
8种四季养生粥的做法你都吃过吗 十种最好吃的养生粥
养生粥的做法有哪些?养生粥的做法你知道吗?我们在日常饮食中会服用一些养生粥，我们可以用来节约更多的营养成分，促进健康。
下面，我就和大家分享十种春夏秋冬养生粥的做法，希望对大家有所帮助。
让我们来看看!
十种春夏秋冬养生粥的做法
四色养生粥:西兰花、大枣、淮山药、甜杏仁、山药、大枣、黑豆、花生仁、桂圆肉、红枣、枸杞、牛奶、番茄。
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养生粥的做法有哪些?有健康养生功效，也有养生保健的实际效果。
天然味儿极好，没有黑色素，健康饮食，可做成很好的食疗养生粥。
西兰花营养丰富，对女性有很大的益处，尤其是心血管疾病的女性，效果很好。
这种新鲜的枸杞和龙眼都有很好的效果。
建议大家喝粥前最好将枸杞泡水，把龙眼洗净，然后放在开水中泡浸一会儿，同时多喝水。
绿色植物养生粥:冬瓜、黑豆、大枣、莲子、大枣、红豆、红枣、莲子、蓝莓干、百合。
五色养生粥:薏苡仁、核桃仁、黑豆、黑芝麻、枣、枸杞子、红豆、红糖、桂圆。
养生粥的做法有哪些?五色养生粥:红枣、黑豆、山药、黑芝麻、红枣、莲子、桂圆、枸杞、红豆、桂圆肉。
六色养生粥:莲子、白木耳、红枣、桂圆、莲子。
七色养生粥:黑豆、红枣、红豆、莲子、桂圆、莲子。
八色养生粥:黑豆、红豆、黑芝麻、红枣、莲子、莲子。
养生粥的做法有哪些?五色养生粥:黑芝麻、黑芝麻、黑芝麻、莲子。
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