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2023-07-02
心里很压抑心里很压抑有种窒息的感觉怎么办
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心里很压抑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心里很压抑的解答，让我们一起看看吧。
如何排解心里的压抑？
最直接的排解方式就是运动，如果身体情况可以，让自己跑起来，在大汗淋漓的时候，内心的痛苦压抑都会大大减轻。
还可以找朋友倾诉，倾诉也是一种排解方式。还有人喜欢逛街购物，吃东西等，我觉得最健康有效的还是运动，剧烈运动以后可以完全放空自己，还能锻炼身体，一举两得。
自己心里的压抑一般都是由于对方的误解，或者是在生活与事业奋斗的道路上，给自己产生的一些委屈而导致的，要想排解他，首先给自己的人生一份释放的心情，要让自己来一场说走就走的旅行，慢慢的去品味自己人生的意义，慢慢的，自己的内心就会想得开一点，不会让自己每天都是如此的委屈了。
心里很压抑怎么开导自己？
，比如: 运动、唱歌、阅读、记日记，还有主动结交朋友聊天逛街等等，都是很好的办法。可以从中择选自己喜欢的坚持去做，一定会有意想不到的收获！
每个人都有自己的烦恼和忧愁，不是你有多差，那些看起来光鲜亮丽的人同样承受着生活之重压，如果没有释放这些情绪的出口，谁都受不了的。所以，生活再苦，只要我们学会调节，就什么都不怕！
到此，以上就是小编对于心里很压抑的问题就介绍到这了，希望介绍关于心里很压抑的2点解答对大家有用。
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