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2023-07-02
极度自律的人很危险 自律清单40个值得坚持的好习惯
1.健康习惯定时饮食，并坚持
2.良好的睡眠习惯定时定量、有规律地睡眠，不宜晚睡，晚起则多梦，使大脑更清醒，减少精神疲劳。
3.时间管理安排合理，定时、定量。
制定计划时要详细，保证计划中的事项是详尽的，不要做无用的计划。
4.适当锻炼身体一个人如果过度锻炼身体，不仅失去了活动时间，也失去了锻炼的意义，即使是保持一段时间的运动量，但也会让肌肉疲劳。
5.规划合理，坚持有计划的坚持下去，就会养成良好的习惯。
6.寻找知心好友、兄弟姐妹共同帮助制定计划时，要有一个相互帮助，共同进步的过程，这样会让彼此之间的关系更近一步。
7.适当奖励自己的一些小奖励，能使自己的自律过程更轻松，而得到一些小奖励，能使得自己的工作效率更高。
8.制定合适的工作计划有条不紊地完成计划，不仅可以锻炼身体，还可以提高工作效率。
9.了解和懂得生活规律生活中，我们经常会碰到这样那样的意外，遇到意外时，一定要找到应对的方法，从而保障生活质量。
10.爱好选择，兴趣爱好相结合喜欢做的事情，能增加效率，提高工作效率。
11.尽力去爱好，少干多听。
爱好一类是实实在在的爱好，能使自己感觉到快乐，从而忘记一些无聊的事情，使自己更好看。
12.兴趣爱好结合，爱好习惯相互作用，要做到长期坚持。
13.好习惯成份，坚持不懈完成并积极完成。
14.良好工作习惯，要养成良好的工作习惯，得不到的就不要，好习惯让自己不断提高，这样更能为以后工作做准备。
15.养成有计划、有计划的学习习惯，这样在工作过程中可以做出恰当的调整，也有利于工作。
16.勿懒惰，严格要求自己要有自己独立的个性和意识，该自律的时候就要自律，切忌骄傲自满。
17.别苛求自己要求他人，避免自我贬低，想要成功，就得付出自己的努力，切忌苛求自己要求太多，也不要奢求过多。
18.多交朋友，多结交新朋友。
19.戒掉不良嗜好，少饮酒少喝茶，不宜在酒精刺激下工作，酒精会增加患癌的风险。
20.坚持读书、跳舞、健身、旅行、户外活动、运动、美容、养生等，都能让人心情愉悦，也有利于人际关系的维系。
21.习惯一:行动有计划、有规律每天都对自己进行自我鼓励、表扬、鼓励，为自己设立目标，不允许自己拖拖拉拉，过度就会造成负面影响。
22.习惯二:专注坚持爱好有规律的饮食习惯，有规律的作息习惯，坚持不懈，自然就会越来越好。
23.习惯三:享受每天所做的事情虽然做的事情，但并不是要求所有人都学会自律，这样也会使自己觉得无聊，很难坚持下去。
24.习惯四:学习新东西持之以恒不懈，如果有时间的话，就经常学习，勤于学习，只有不断学习，才不会荒废人生，学会一些新的习惯，这样才会使自己有好的精神状态。
25.习惯五:珍惜每一份工作每个人都有自己的工作，只要工作得心应手，就会很开心。
26.习惯六:不要轻易满足自己要求太过张扬或太聪明，都不利于人生发展的。
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