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2023-07-02
广泛性焦虑症和焦虑症的区别广泛性焦虑症严重吗
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焦虑症表现及治疗方法有哪些？
啊漫老师催眠：焦虑症惊恐发作好转分享！
啊漫老师_催眠治疗抑郁恐惧症、焦虑强迫症！
1.出门恐惧感消退了很多，惊恐发作频率、持续时间和程度都少了很多，感觉好了很多！
现在她出门没那么恐惧了，下午在咖啡馆待了两三个小时，虽然过程中多少还是有不舒服，但都待下来了，觉得还行。当走出咖啡馆时，她感觉出门的恐惧也没什么大不了的嘛！
以前想到要出门，她就会惊恐，在外面特别是在空旷或在比较小空间里，她就会惊恐发作。
以前想要在咖啡馆坐一下，想都不敢想，一到咖啡馆里她就会惊恐发作，就会感觉失控，没有安全感，无缘无故紧张。
以前她总是想要消除恐惧紧张，消除惊恐，越是想要控制越是糟糕。她总觉得没安全感，觉得不舒服。
而事实上，当我们越是能够去了解症状，了解症状的方向，了解症状的含义，不需要刻意改变症状，症状自然就会出现变化。
允许紧张恐惧，那是对自己的提醒和保护。惊恐发作，那是因为自己总在对抗症状，走错了方向。
既然感觉到不安全感，那就看看会发生什么，去跟随它，了解它，症状自己就出现了变化。
这次出门时，还是有恐惧感，有紧张和不安全感。但在程度上，她感觉比以前少了很多。
在咖啡馆时，她感觉到不安全感，感觉到紧张。她这次的做法是，就看看自己的不安全感，看看会发生什么，而不像以前，特别希望逃离或者阻止自己的症状。
到此，以上就是小编对于广泛性焦虑症和焦虑症的区别的问题就介绍到这了，希望介绍关于广泛性焦虑症和焦虑症的区别的1点解答对大家有用。
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