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2023-07-02
焦虑症的治疗焦虑症的治疗方法有几种
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑症的治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焦虑症的治疗的解答，让我们一起看看吧。
焦虑症治疗？
（1）苯二氮卓类药物（又称为安定类药物） ①优点 见效快，多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价格较便宜。②缺点 效果持续时间短，不适合长期大量使用；有可能产生依赖。常用药物：劳拉西泮（罗拉）、阿普唑仑，一天2～3次。属于短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对弱，对白天工作的影响较小。使用原则：间断服药原则，焦虑严重时临时口服，不宜长期大量服用；小剂量原则，小剂量管用就不用大剂量；定期换药的原 则，如果病情需要长期服用，3～4周就更换另一种安定类药物，可以有效避免依赖的产生；换药时，原来的药慢慢减，新加上的药慢慢加。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好时，也可以不换药。只要安定类药物服用的剂量不增加，在正常范围内，疗效不减弱，就可以认为没有产生依赖性。
（2）抗抑郁药 因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。①广泛性焦虑 常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰（来士普）、文拉法辛（博乐欣、怡诺思）、黛力新等。②惊恐发作 常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰、氯米帕明等。
焦虑症怎么治？
一个最大的原则就是不要试图去消灭他，要学着与之共存。
我们要做的就是改变我们自己的思维和习惯，适应新的状态。从反抗，到面对，到接受，到习惯，到不以为然，这是需要一个过程的。请给自己足够的时间去适应这一切。
对于大多数人来说，特别是在症状非常明显，自己无法忍受的情况下，选择药物介入可能是一个明智之举。要找一个固定的心理门诊医生。需要做好长期服药的准备。
不要有思想顾虑，在自己的症状还没有特别严重的情况下，就应该及时地去看一看心理医生。
一个人的眼界、心胸会受到他的知识储备的影响，应该系统地多读一些书，提高自己的认知能力。对自己的症状要有个正确的认识和判断，要认识到它的危害性，并采取积极的措施进行改变。这比单纯的药物治疗更加重要。
无论什么措施，基本的原则都是为了放松自己的身体，放松自己的精神，放松自己的神经。
自救可能不会完全解决问题，但如果没有自救意识，可能解决不了问题。一个人是否能够康复，在很大程度上取决于是否有求生的欲望，以及随之而来的行动。
要获得家人的理解和支持，在平时就要努力营造一个和睦的家庭环境。要多和家人互动，制定一个共同的生活目标，要让日子过得丰富起来。争取每天都有小惊喜小变化，避免枯燥不变的节奏。要相信自己，相信亲人，一定会走出这短暂的困境。
焦虑症表现及治疗方法有哪些？
首先，你要理解焦虑是什么。
我对焦虑的理解是，焦虑大多数是面对此时此刻之后的事情，我们担心结果，担心做不好，担心不愿意做，担心别人不好的评价，担心自我认同感会下降，担心.....，总之就是担心很多，这种担心更多时候是正常的，你要处理的焦虑不是所有焦虑，而是多出来正常部分的焦虑。
例如：马上有个面试，这个面试一般人的焦虑都有4分左右（满分10分），你现在有6分，你感觉你的世界马上就要崩塌了，扛不住了，你必须解决这个焦虑，但事实上，你要解决的焦虑只有2分，不是6分，这样是不是已经感觉好一点了呢？
我对焦虑症的解决，一般是采用认知行为疗法，这跟我的受训背景有关（此处不是说CBT就好的不行）。
我说几个我总结的经验，希望对你有帮助。
首先焦虑和恐惧有时候很难区分，也就是说，焦虑到一定程度就是恐惧。
好好琢磨下，自己焦虑的时候，是怎么保护自己不那么焦虑的，也就是你做了哪些安全行为缓解自己的焦虑。这种办法当下感觉不错，时间长了，这才是焦虑的罪魁祸首。
焦虑的人往往过高估计困难或者危险，你要做的仍然是验证你的想法，寻找支持和不支持的证据，自己找出来有时候很难，让周围人帮助你。
学会一些基本的放松，也可以缓解焦虑，这里主要是身体放松技巧，当然正念也是很管用的。
到此，以上就是小编对于焦虑症的治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑症的治疗的3点解答对大家有用。
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