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2023-07-02
治疗强迫症治疗强迫症的药物有哪些
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强迫症有哪些治疗办法？
强迫症治疗：如何缓解强迫
那么如何才能缓解强迫症状的发生呢？
改变对强迫的态度是其中的一种方式，但也需要相当的定力和心理承受力，并非所有人都可以做到，那么有没有其他可行的方式呢？重庆寸草心心理咨询师张彭提示下面的有关强迫调节的步骤可能对你会有所帮助：
首先，当发现强迫观念来袭时，不妨停止一切手中的任务，转而练习自己最感兴趣、最为关注或做最擅长做的事，这有助于提升你的自信心，及时转移自己的注意力。
其次，张彭强调还可以通过一些积极的自我暗示来强化你的意念，使其不再受强迫观念的支配，尽管会承受一定的痛苦，但却可以帮助你摆脱惯性的行为方式，形成正确的应对方式。
再者，为了缓解焦虑的发生，还可以做一些简单的放松训练，如深呼吸训练、简单的休闲运动如打球、跑步等。
但需要提醒的是在实施这些步骤前，要确保把所有的担心和忧虑都放下了，也就是说要在非常平和的状态下实施这些步骤才能使效果真正化，这会在很大程度上影响强迫调节的效果。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
一般来说强迫症可能是因为最近长期处于紧张状态，产生了焦虑，从而导致强迫性思维，一般过了这段时间症状就会逐渐减轻，直至消失，但是如果已经严重影响到了自己的生活，那么建议最好还是去医院进行心理疏导，千万不要自己擅用药物治疗。
到此，以上就是小编对于治疗强迫症的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗强迫症的1点解答对大家有用。
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