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2023-07-02
晚上睡不着觉怎么调理失眠只需三味中药
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上睡不着觉怎么调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上睡不着觉怎么调理的解答，让我们一起看看吧。
晚上就是睡不着怎么办？
患者睡不着的情况，建议可以适当的在睡前喝一杯牛奶，具有促进睡眠的作用。另外可以选择一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药进行调理，这种情况现在多考虑是属于神经性失眠的表现。如果是近期出现的，可能和患者遇到了某些烦心事，平时工作生活紧张，压力过大等原因有关系。
我晚上睡不着，有什么促进睡眠的药可以用吗？
可以口服安神补脑液进行调理,。考虑神经衰弱，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食。不要暴饮暴食，按时吃饭，注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松。避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
到此，以上就是小编对于晚上睡不着觉怎么调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上睡不着觉怎么调理的2点解答对大家有用。
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