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2023-07-02
极度自卑怎么办孩子极度自卑怎么办
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于极度自卑怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍极度自卑怎么办的解答，让我们一起看看吧。
极度自卑如何自救？
对于极度自卑的人来说，最有效的方法就是经常夸奖他，让让她看到自己的发光点，多学习，多自我提高自己的素质，要懂得自信心很重要，自信的人才有气质，多出去社交，培养兴趣爱好，朋友和亲人的鼓励和支持是最重要的，多打扮包装自己，找一份可心的工作。
提升自尊真的需要做很多努力，我是看了很多人的书加上我自己的总结和经历，才慢慢改变自己的曾经的固有的模式，我不会再像以前那样的一味怀疑自己，我会同情心疼体谅自己。
我会爱自己，但是还是会容易受别人的影响，别人的一句话或者一个举动，我觉得真实的勇敢的表达自己的想法和愿望，这一点对我来说真的蛮重要的，因为我缺少的就是这一点，因为我会隐藏我的情绪和需要，但是这样会让我没有安全感。
我应该相信自己，相信我的需要，我的脆弱，也要相信别人会非常爱我，我也要好好地爱别人。才行。
极度自卑怎么办？
去运动，运动不仅能改变你的身心状态，改变你的气质，让你更加开朗更加健壮，更能给你提供一个认识一群自信阳光群体的可能，近朱者赤，渐渐的你也会更加自信与阳光。
极度自卑的心理，一定要及时调整，可以出去走走逛逛，去看看外面的风景，去了解一下比你更惨更失败的人是怎么过来的。
克服自卑的方法包括：
1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心；
2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心；
3.运用积极的自我暗示：相信自己，从而增强自信心；
4.正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理。
1.正确的认识自己，在一个安静的时间里花点时间来了解自己，把自己的不足写下来，再把自己的优点写下来。不仅要意识到自己是有缺点的，更多也是有优点的。
2.正确地归因：不能因为一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.从环境上改变：心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。可以多结识阳光、自信的朋友。
4.从行为上改变：多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。
到此，以上就是小编对于极度自卑怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于极度自卑怎么办的2点解答对大家有用。
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