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2023-07-02
是什么让你变得玻璃心6个方法治愈你的玻璃心 如何改变玻璃心和不堪一击的自己
如何改变玻璃心和不堪一击的自己?每个人都会有玻璃心，玻璃心会很伤心，而玻璃心也会让人感觉到很疲惫，那么玻璃心怎么办呢?下面心雨心理小编就和大家说说玻璃心如何调整。
一、玻璃心6个方法治愈你的玻璃心
1、能够找个亲朋好友帮助倾诉
你可以找自己的闺蜜倾诉你的苦恼，你可以跟她说你烦恼，那么在你倾诉完之后，你和闺蜜也慢慢的就会忘记你的烦恼了。
2、跟你的亲人家人说说话
一个人的玻璃心能够治愈，其实你的玻璃心可以自己治愈，就跟你跟你最亲近的人说说话，比如你对他的家人的关爱和关心。
3、多听听别人说的话
这个世界上没有人不会说自己心里话，同样这个世界上也没有谁不会说自己心里话。
每个人都有缺点和不足，说说自己的优点，对症下药，很重要。
4、慢慢的去学会接受
每个人都会有玻璃心，这时候的我们要学会学会接受自己，并且学会接受自己就是给自己做一份事，而不是抱怨和责备。
5、好好的看书，不看书
每个人都有玻璃心，学会看书不看书，就没有办法做更好的自己。
因此，我们可以把心用书写，把心用文字来表达。
6、远离一切异类
很多人都有玻璃心，比如说同事、领导或者同事，他们在与你说话的时候，有的时候可能会碰到异类，而他们本身就会是玻璃心的人。
这个时候你需要去远离所有异类，跟他们保持一定的距离，保持一段距离。
二、玻璃心怎么办
1、看淡
玻璃心怎么办，首先要看淡，不要去刻意地刻意，不要刻意地去想那些事，也不要刻意地去想一些没有必要的事，就像画画一样，只要画好啦，就让它飞上天空，而不要把它画得复杂一点，最好一幅画过去，再把它画起来，再让它飞上天空，如果你觉得要把它画的简单一点，那就去画，可以画的有趣一点，还是要画的像，而且把它画得精致一点，还有一点，就做点什么吧。
2、阅读
如果你想让自己变得玻璃心，最简单、最方便的方法就是读书，这可以让你暂时的放下你面前的烦恼和玻璃心，你可以在阅读的时候去听听歌，或者是听听歌里面的歌声，相信如果你听了之后，你的心态就会好很多，而这些心情好的情绪也就会消失很多，而且阅读对于缓解你玻璃心的效果也是非常大的。
3、转移注意力
当你看到一个玻璃心的时候，你可以把心思放到一个可以让自己变得玻璃心的地方上，你可以把注意力转移到一些其他的方面，而不是只想着如何提高自己的能力，你应该多去培养自己多方面的兴趣，多参加一些社交活动。
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